Культура сна

Почему важен здоровый сон и как правильно обустроить своё спальное место, рассказывает Ксения Скребец, эксперт в области товаров для сна, собственник мебельной компании «Альфа Офис».

Во сне мы проводим добрую треть своей жизни, а наша спальня — одно из немногих мест, где можно отдохнуть и восстановить свои силы. Ведь современный ритм жизни — это стресс и высокое напряжение в течение дня, и как следствие — хроническая усталость, выгорание на работе. Чтобы увеличить работоспособность, оставаться здоровым и жизнерадостным, да и просто хорошо выглядеть, необходимо, как минимум, высыпаться. Поэтому к организации своего спального места стоит подходить с особым вниманием.

Я занимаюсь товарами для сна с 2011 года. За это время накоплен большой опыт комплектации общественных пространств — гостиниц и санаториев, а также частных интерьеров. И я постоянно наблюдаю, как меняется качество сна, а, следовательно, и качество жизни наших клиентов.

Ассортимент нашей продукции насчитывает сотни наименований — это и анатомические матрасы, всевозможные чехлы и наматрасники, подушки, кровати и другие аксессуары для спальни. Концепция бизнеса заключается в том, чтобы покупатель, обратившись к нам, смог полностью укомплектовать своё спальное место.

Вот несколько советов, как сделать так, чтобы обстановка в спальне располагала к полноценному отдыху.

1. Проветривайте комнату перед сном.
2. Выбирайте для интерьера нейтральные цвета, которые не возбуждают нервную систему.
3. Избегайте размещения в спальне ковров и большого количества других предметов из ткани — они собирают пыль.
4. Следите за влажностью. Если воздух сухой, то можно использовать увлажнитель воздуха.
5. Спите на удобной, широкой кровати с хорошим матрасом и подушкой. В идеале матрас необходимо менять каждые 10–12 лет. У полных людей срок его службы может быть ещё меньше.

Выбор вида матраса (пружинный, беспружинный), его наполнителя и жесткости — дело сугубо индивидуальное, ведь у каждого человека своё понимание комфорта. Вес, рост, возраст и пол тоже имеют значение, а размер и высота матраса подбираются под спальное место.

В этом году я познакомилась с уникальными поставщиками из Испании и сейчас являюсь единственным в Сибири поставщиком матрасов ручной работы из инновационного материала — соевой пены. А некоторые модели прошиваются и простёгивается вручную, специально для каждого клиента. Соевая пена не впитывает посторонние запахи, при этом абсолютно воздухопроницаема, что позволяет матрасу всегда оставаться сухим. Матрасы создают приятное тактильное ощущение, имеют разные жёсткости, отлично держат тело спящего в анатомически правильном положении. Все виды соевой пены протестированы в европейских лабораториях и имеют сертификат качества.

Аксессуары для сна

К матрасу желательно приобретать защитный чехол, он защищает матрас от загрязнений и влаги и позволяет продлить срок его использования. Полезная вещь — корректоры комфорта, это дополнительный отдельный слой в 5–10 сантиметров, который поможет менять уровень жёсткости, не меняя матрас целиком. Также у нас представлены подушки из соевой пены, подушки с эффектом памяти, с ароматом цветка апельсина, которые улучшают сон. В отличие от пуховых и синтетических подушек они не слёживаются, имеют срок службы до десяти лет.

Индустрия товаров для сна сегодня шагнула далеко вперёд и встаёт на одну ступень с продуктами питания. Если мы выбираем только качественные и натуральные продукты и заботимся о своём здоровье, то почему для сна мы не ищем что-то соответствующее нашим потребностям в комфорте?

Мебельная компания «Альфа Офис»