Метатрекинг: что нужно человеку, у которого всё есть

Вы когда-нибудь замечали, что если делаешь что-то с удовольствием и позитивом, то всё получается лучше, легче и как-то масштабнее? И напротив, когда действуешь через «не хочу», на чистой силе воли, то и результат хуже, и устаёшь сильнее. А если делать так всё время, то в итоге выгораешь и единственное, чего хочется, — послать всех куда подальше и сбежать в тайгу. У кого-то это происходит раньше, у кого-то позже. Но абсолютно все сталкиваются с такой проблемой. Максим Иванов, сооснователь диджитал-агентства «Дело тонкое», инвестор, экспоненциальный коуч и метатрекер нашёл способ развивать свой бизнес и расти быстрее, делая это с удовольствием, без надрывов и выгорания.

Куда делось удовольствие от жизни?

Из каждого утюга нам вещают: иди туда, где трудно, там ты развиваешься! И мы идём туда и действительно развиваемся.
Но что дальше?
Дальше формируется привычка идти по трудному пути. Мы подсознательно выбираем именно такие сценарии, мы получаем удовольствие, только если результат дался потом и кровью.
Быстрее! Выше! Сильнее! Бороться и искать, найти и перепрятать! За этой гонкой мы не замечаем, что собственными руками роем себе могилу. А потом невроз и выгорание.
Выгорание — очень неприятная штука. Сначала ты полностью теряешь удовольствие от процесса, пашешь, потому что должен, а вечером просто хочешь лечь и умереть. Потом замечаешь, что работать стало труднее, но продолжаешь ехать на силе воли, стегая себя, как лошадь. Многие пытаются расслабиться с помощью алкоголя, загоняя себя тем самым ещё больше в невроз.
Дальше — больше. Кто-то ловит клиническую депрессию, в которой может пребывать месяцами. У кого-то даёт о себе знать психосоматика: здравствуй, язва, гипертония, первый инфаркт в 35 и инсульт в 40.
При любых раскладах длительность жизни у таких «загнанных лошадей» сокращается на годы, а то и десятки лет — многие не доживают и до пенсии.

Если ты не контролируешь свою жизнь, это делает кто-то другой

Занимаясь бизнесом, я усвоил очень важную вещь: ты можешь изменить только то, что контролируешь, а контролируешь лишь то, что измеряешь. В принципе, чтобы быть успешным, достаточно вести дела, основываясь на этом постулате. Такой вот «секретный секрет» успеха.
Например, чтобы контролировать, как у компании идут дела, недостаточно просто посчитать доход. Нужно знать, какой он был и какой стал, то есть измерить. А зная показатели своего бизнеса, ты можешь понять, как на них повлиять. Собственно, на этом и построена вся модель бизнеса: измерил, проанализировал, понял, как лучше сделать, действуешь.
Измерять показатели в бизнесе все более или менее научились: выручка, доход, прибыль, маржинальность. Если речь идёт о маркетинге, то это рекламный бюджет, количество лидов, сделок, показатели конверсии на каждом этапе. Свои показатели есть в каждом подразделении.
А что насчёт вашей жизни? Вы её измеряете? Нет? Получается, что и не контролируете. Ведь это правило справедливо для любой сферы.
Например, женщине не нравится, как складываются отношения с мужем. Она не сможет ничего изменить, пока ей просто «не нравится»: даже если она скажет супругу, что её не всё устраивает, вряд ли он прислушается к «что-то не нравится, а что — не знаю». Чтобы взять ситуацию под контроль, нужно её измерить. В данном случае это значит описать, что именно не нравится. Например, муж перестал дарить цветы, и если сказать ему об этом прямым текстом, то шансов на благополучный исход намного больше.

Метатрекинг радикально меняет жизнь

В какой-то момент я задумался, как контролировать свою жизнь. Так, чтобы эффективно, прозрачно и не слишком ресурсозатратно.
В поисках ответа я проходил бесконечные тренинги и вебинары, работал с десятками коучей и наставников, скачивал терабайты видеоуроков, чек-листов, гайдов и интеллект-карт, выискивая и бережно сохраняя ценные идеи в этой бездонной пропасти информации.
В конечном счёте я нашёл решение! Собрал по крупицам от топовых коучей, локально известных гениев-самородков, коллег по бизнесу и друзей. На стыке этих знаний я создал собственный инструмент, позволяющий замерять ключевые метрики жизни, чем без ложной скромности горжусь. Этот инструмент я назвал метатрекинг.
Вообще трекинг — это одна из техник консалтинга. В последние годы бизнес-трекинг в России активно развивается, хотя многие ещё не знают о таком инструменте. Суть техники заключается в том, что работа с собственником бизнеса (или топ-менеджером) ведётся на регулярной основе в формате еженедельных трекинг-встреч.
Работа идёт короткими этапами: на неделю устанавливаются определённые задачи, цели, которые предприниматель должен достичь. Вырабатываются гипотезы, которые так же быстро проверяются. Так можно получить довольно высокие показатели в короткие сроки — от одного до трёх месяцев.
Метатрекинг — моя собственная доработка этой техники, позволяющая оценивать не только бизнес-метрики, но и то самое удовольствие от работы и жизни. Не только оценивать, но и изменять эти показатели в большую сторону. Конечно, это не значит, что всё тут же станет суперлёгким и жизнь превратится в рай. Но совершенно точно будет приятнее и веселее, чем было раньше.

Почему это работает

Первоначально работа строится на трёх столпах. Это измерение KPI, фокус на ежедневных действиях и фиксация инсайтов.

Основные KPI для измерения:
1. С каким уровнем удовольствия вы проживаете свою жизнь.
2. Насколько сложные задачи вы реализуете.
3. С какой эффективностью вы действуете.
4. Ваше физическое состояние.

Фокус на ежедневных решениях и действиях помогает понять, насколько эти решения приближают вас к глобальной цели. Или отдаляют. Чтобы отследить это, нужно каждый день фиксировать ключевые решения и действия, а также события, которые у вас произошли. Скорее всего, их будет немного — три-семь пунктов за день.
Важно записывать действия и события не только в бизнесе, но и в личной жизни, потому что в психике человека всё взаимосвязано: сферы денег, здоровья и отношений влияют друг на друга самым непосредственным образом.

Третья важная составляющая метатрекинга — инсайт дня. Ежедневно записывать одну ключевую мысль, которую вы вынесли для себя сегодня. Инсайты — это важно, это работа нашего подсознания, которое всегда знает, чего мы хотим на самом деле. Первое время инсайтов будет огромное количество: когда начинаешь фиксировать какие-то новые показатели, почти всегда узнаешь много нового и не всегда приятного.

Первоначально даже этого обычно хватает: за две недели таких ежедневных «замеров» уже можно в глобальном смысле понять, что именно вы делаете не так со своей жизнью.
К тому же такой фиксацией вы запускаете в своём подсознании поиск наиболее лёгких и приятных путей достижения ваших целей, тем самым формируя соответствующую привычку.
Уже этого бывает достаточно, чтобы поменять жизнь к лучшему. Но для радикальной трансформации может понадобиться помощь трекера. В ходе работы я оцениваю то, что человек фиксировал на протяжении пары недель, и выдвигаю гипотезы о причинах низкого уровня удовольствия или эффективности. Во время проверки этих гипотез мы много внимания уделяем тому, что подсказывает интуиция самого человека. Ведь интуитивные решения — это тоже язык подсознания наравне с инсайтами.

Так, шаг за шагом, мы постепенно повышаем уровень удовольствия и удовлетворённости жизнью, даря человеку позитивный настрой и огромный ресурс, позволяющий свернуть горы и строить города.

89139285053
max@delotonkoe.com