Рубрики:
- Life Style
- Красота и здоровье
Одиночество и что с ним «делать»
10.01.2018
Сергей Духновский, доктор психологических наук, профессор кафедры социально-гуманитарных дисциплин Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ (Курганский филиал)
Одиночество – проблема, которая так или иначе встает перед каждым мыслящим человеком. В этой статье мы поговорим о негативном и позитивном одиночестве и о таком феномене, как «одиночество вдвоем».
«Мы разгадываем знаки судьбы, и в зависимости от успеха или неуспеха, и вообще от характера и объема этой интерпретации складывается линия нашей судьбы. Мы рискуем потерять свою жизнь задолго до того, как умрем. Неправильно расшифровав знаки, мы можем пройти мимо своей судьбы, что тоже является, конечно, судьбой, но уже с отрицательным знаком».
М.К. Мамардашвили
Тема одиночества волнует многих поэтов, художников – всех творческих людей. Французский лексикограф и философ Пьер Буаст считал, что самое жестокое одиночество – это одиночество сердца, тем самым подчеркивая его основную причину – отсутствие близких, интимных отношений. Об одиночестве в отношениях Гюи де Мопассан писал так: «Два лица не проникаются друг другом до самой души, до глубины мыслей, а идут бок о бок, часто связанные, но не слившиеся, и нравственное существо каждого из нас всегда остается одиноким в жизни».
О сущности одиночества и его преодолении древнегреческий философ Эпиктет высказывал следующую мысль: «Если человек имеет возможность рассуждать и может созерцать солнце, луну и звезды и наслаждаться дарами земли и моря – он не одинок и не беспомощен. Эпиктет также говорил, что не просто при виде человека избавляются от одиночества, но при виде человека честного, совестливого, оказывающего помощь. Одиночество – это некое состояние человека, лишенного помощи. Ведь если кто-то один, это не значит, что тем самым он и одинок, также если кто-то в толпе, это не значит, что он не одинок.
Английский поэт Джордж Байрон говорил, что в одиночестве человек часто чувствует себя менее одиноким. Такие мысли говорят о несовершенстве, неудовлетворенности имеющимися связями с окружающим миром, а также о стремлении к уединению, к раскрытию многообразия собственного внутреннего мира.
Английский писатель П. Бови связывал одиночество с талантом и одаренностью. Он говорил: «Вообще выдающиеся люди живут одиноко. Их превосходство изолирует их: оно одновременно является и причиной, и следствием их одиночества».
Высказывания об одиночестве известных писателей, поэтов, мыслителей позволяют сделать вывод о неоднородности и многозначности данного феномена. Одиночество выступает как атрибут человеческого существования, как необходимое условие творчества человека и как негативное явление, связанное с утратой или отсутствием гармоничных отношений с людьми. В этих высказываниях прослеживается дихотомия «одиночество − уединение», в которой первый полюс связан с негативными переживаниями человека, вызванными дисгармонией отношений, а второй – уединение, наполнен позитивным содержанием, выступает условием творчества, самореализации и внутреннего роста личности.
На мой взгляд, основное – это «смешение» одиночества и уединения в обыденном сознании. Уединение – это одно из важных качеств личности, способность «поговорить» с собой, порефлексировать, подумать о себе, своих планах и перспективах, переосмыслить себя и свои поступки.
Опыт многолетних исследований показал, что одиночество – это неудовлетворенность отношениями, которые складываются у человека, – романтическими, семейными, деловыми.
Так, на мой взгляд, гармония межличностных отношений представляет собой взаимную удовлетворенность отношениями, постоянный диалог, открытость, контакт, настрой друг на друга, заботу о благополучии партнера, отказ от всякого манипулятивного контроля и стремления к превосходству над ним, включение в самоценный контакт. Тогда как дисгармония – это отсутствие доверия, понимания, эмоциональной близости между людьми, напряжение и дискомфорт, возникающие в совместной деятельности, напряженность, отчужденность, конфликтность и агрессивность в отношениях, переживание одиночества.
Одиночество, его переживание связано с такими факторами, как понимание, доверие, эмоциональная близость и совместимость (срабатываемость, взаимодополняемость – по принципу «рядом, но вместе, ощущение причастности Другого»).
Доверие в моем понимании − готовность передавать, получать и хранить информацию, сведения, представляющие личностную значимость. Способность человека изначально наделять своего партнера, его возможные будущие действия и собственные предполагаемые действия свойствами безопасности (надежности) и ситуативной полезности (значимости). Человек относится к себе, как к ценности и партнеру, как равному себе.
Понимание − стремление понять и принять установки, мотивы, цели, личностные характеристики партнера. Наличие общего смыслового поля с партнером. Наличие знаний о психологических особенностях друг друга и возможность их использования для регуляции межличностных отношений, для достижения гармонии друг с другом.
Эмоциональная близость − желание устанавливать близкие, чувственные, доверительные отношения с партнером; это наличие сближающих чувств. Например, таких как единство (или общность) с партнером, дружелюбие; добросердечие, признательность, уважение в отношениях с партнером.
Но при этом следует учитывать, что чрезмерная выраженность сближающих чувств также нарушает гармонию отношений. Например:
Безграничное единство может приводить к бездумному согласию, к общности с одинаковостью во всем и, таким образом, к потере собственной индивидуальности.
Дружелюбие ко всем может выступить основой неразборчивости в межличностных отношениях и неадекватно сниженной критичности в оценках людей.
Добросердечие может переходить во всепрощенчество (беспринципность), а уверенность – в неадекватную самоуверенность или уверенность в собственной непогрешимости.
Собственная значимость может перейти в собственную сверхценность, а гордость – в гордыню, признательность – в утрированную благодарность и неадекватное восхваление.
Уважение – в культовое преклонение и идолопоклонство.
Любовь – в любовную слепоту (неспособность видеть и воспринимать что-либо иное кроме объекта любви, фиксированность с уходом на второй план всей гаммы чувств).
Совместимость − говорит о большом перечне видов деятельности и поведения, которые могут проводиться и осуществляться совместно. Длительное совместное времяпровождение не доставляет напряжения, не приводит к учащению конфликтности в отношениях. Чем больше притяжения испытывает человек, тем более он склонен к принятию, к большому согласию и согласованности в деятельности с партнером.
Укажу один момент – к переживанию одиночества приводят отсутствие, недостаток и переизбыток отмеченных выше факторов. Говоря об одиночестве, необходимо затронуть и личностные характеристики партнеров, которые делятся на те, что «сближают» и «отталкивают».
К отдаляющим партнера личностным характеристикам относятся:
— необязательность, недобросовестность, пренебрежение обязанностями и данными обещаниями;
— плохая переносимость опеки и контроля;
— зависимость от значимого лица, подверженность групповому влиянию;
— нечувствительность к социальной дистанции;
— плохая переносимость одиночества, отсутствие способности к уединению;
— избегание конфронтации с другими людьми, даже в случае своей правоты;
— подозрительность и недоверие;
— неумение контролировать свои эмоции и выражать свои чувства;
— чрезмерный контроль своего поведения;
— пассивность, несамостоятельность; отсутствие инициативы;
— стремление всем нравиться, быть хорошим для всех;
— ориентация на помощь и одобрение со стороны партнера.
К приближающим партнера личностным характеристикам относятся:
— ответственность, добросовестность, выполнение обещаний;
— соблюдение правил и договоренностей;
— реалистичность восприятия;
— самостоятельность, независимость;
— соблюдение социальной дистанции;
— способность создавать, поддерживать и прекращать отношения, вступать в контакт и выходить из него;
— умение переносить одиночество и находиться в уединении;
— умение контролировать свои эмоции, выражать свои чувства;
— энергичность, активность, инициативность;
— умение конструктивно конфликтовать, отстаивать свою точку зрения;
— сохранение аутентичности в общении и взаимодействии с партнером.
В этом контексте приведу слова своего коллеги Сергея Владимировича Петрушина:
Одиночество неизбежно, в нас всегда останется часть нашего внутреннего мира, о котором никто никогда не узнает.
Тем не менее, есть ряд решений для преодоления одиночества. На мой взгляд, это, прежде всего, понимание того, что одиночество и уединение – разные вещи, соответственно нужно развивать в себе способность «побыть одному». Второе – это развитие в себе такого качества, как «психологическая наблюдательность» или, как говорят психологи, – сенсорная чувствительность, предполагающая умение «видеть» другого человека по его невербальным проявлениям, калибровать его состояние.
И самое важное средство преодоления одиночества – это развитие в себе такого качества, как «личностная сила» – внутренняя самодостаточность (не демонстративной, не проявляющейся в атрибутах, например, материально-имущественной статусности). Кроме этого, необходимо уметь отпускать свое прошлое – прощать, оставляя долги, ничего не теряя!
В любви всегда есть немного безумия. Но и в безумии всегда есть немного разума.
Ф. Ницше
Свежие статьи
Подписаться на рассылку
status-media.com
Отправляя форму вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Добавить комментарий
Для того, чтобы оставить комменатрий вам необходимо зарегистрироваться!