Рубрики:
- Люди
- Сервисы для бизнеса

Никита Мельников: «Сделай шаг к себе»
21.12.2020
В этой статье секретом своей продуктивности поделится Никита Мельников – предприниматель и биохакер, амбассадор NovikovSchool, совладелец компании осознанности Wake UP! В прошлом руководитель федеральных коммуникационных агентств России (Cosmos, Deltaplan), CEO девелоперской компании «Трево», ресторатор.
«Летом этого года у меня произошла переоценка ценностей. На тот момент я руководил одной из крупнейших девелоперских компаний Новосибирска и одним из известнейших рестопабов города. Всё шло хорошо. Даже пандемия не существенно повлияла на показатели компании. Но я решил уйти с этого поста. Почему? Чтобы строить своё дело и заниматься тем, что меня по-настоящему вдохновляет. В бизнесе сложнее повернуть на 180 градусов и начать всё с начала. Нужна серьёзная причина. И такая причина у меня была. Я увидел, как у людей жизнь становится лучше от того, что я им помогаю. Как они благодарят за тот инструмент, который я им даю. Они советуются, что-то спрашивают. Тогда меня осенило: если я буду помогать людям, у меня точно все будет хорошо. И я начал создавать свой стартап WakeUP!
Тот самый инструмент, который меняет жизнь любого — это медитация. Да, в России, к сожалению, к медитации отношение как к чему-то религиозному и мистическому. Но на Западе давно поняли, что она даёт. А точнее, прочувствовали. Медитацию среди топ-менеджеров и сотрудников внедрили почти четверть компаний США. Среди них Apple, Google, Nike, Facebook, Ford, Starbucks, Yahoo и другие. Когда я выступал с докладами на эту тему среди Новосибирских предпринимателей, в их глазах читал удивление, смешанное с восторгом. Оказывается, секретное оружие продуктивности миллиардеров из списка Forbes — техники майнд фулнесс, основная из которых — медитация. Стив Джобс, Билл Гейтс, Джек Дорси, Павел Дуров, Герман Греф и половина Голливуда любят медитацию, практиковали и практикуют её регулярно. И они, как вы поняли, не хотят стать отшельниками, а скорее наоборот.Чтобы мозг был в тонусе, его нужно постоянно тренировать, «качать». И медитация, правильная, настоящая медитация великолепно с этим справляется.
Со временем, вы замечаете в своем мышлении эффекты от регулярной медитации. У вас меньше мыслей. Разум чист и вы легко концентрируетесь на любой задаче, больше запоминаете. Становитесь дисциплинированнее, сила воли растёт. Легче переживаете стресс, меньше нервничаете. Начинаете лучше слышать, понимать себя и людей. И это далеко не всё. Учёные не обошли стороной медитацию. Они провели почти 3000 исследований и поняли, как это работает и что дает. Например, Гарвардские учёные после восьминедельного курса медитации отметили у испытуемых улучшение способности обрабатывать информацию и принимать решения. Исследований, которые доказывают, что медитация меняет структуру мозга, довольно много. Конечно, это не произойдёт за 1-2 практики. Результат будет ощущаться уже после ежедневной медитации хотя бы на протяжении недели.
Сам я уже практикую медитацию каждый день на протяжении трёх лет. Я ввёл её в привычку и для меня сейчас это — как почистить зубы. С тех пор у меня всегда много энергии.
Противопоказаний у медитации нет, ограничений — тоже. Конечно, есть много нюансов, которые не опишешь в одной статье. Самое важное — это медитировать регулярно. Тогда изменения не заставят себя ждать. У меня есть интенсив «Будь успешным — медитируй!» на онлайн платформе HYLS.
Когда я провёл курс медитации вживую в клубе предпринимателей, я вдохновился отзывами и изменениями ребят. Запрос на техники осознанности в бизнесе огромный. А информации мало. Я решил создать такой интенсив, чтобы у любого человека из любой точки мира была возможность онлайн обучиться этому простому, но полезному инструменту. Интенсив, а точнее, марафон, направлен на то, чтобы аккуратно и последовательно внедрить привычку медитировать в свою жизнь. В нём 14 дней для обязательного изучения и ещё 7 дополнительных, по желанию. Помимо этого — много лайфхаков из биохакинга для повышения личной эффективности и продуктивности. А ещё рекомендации по питанию, упражнениям, режиму дня, диджитал-детоксу и многое другое. Можно задать вопросы кураторам, а при желании, можно взять мою личную поддержку. В общем, получился очень качественный курс, который сейчас по сарафанному радио ещё проходит ряд Новосибирских предпринимателей. Я доволен интенсивом «Будь успешным – медитируй!» и рекомендую его всем, кто хочет натренировать свой мозг. Буду рад видеть и вас!
Свежие статьи
Подписаться на рассылку
status-media.com
Отправляя форму вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Добавить комментарий
Для того, чтобы оставить комменатрий вам необходимо зарегистрироваться!