Рубрики:
- Бизнес
- О бизнесе
Свой путь. Мудрость асан
22.12.2017
Ольга Драгочинская – успешная бизнес-леди, которая начинала свой путь фитнес-тренером, потом стала одним из самых известных в Сибири тренеров йоги. А теперь создает успешные проекты по всей России.
Стройная, женственная, светлая. Листая ее аккаунт в Instagram, отмечаешь, сколько вокруг нее и в ней самой красоты. А еще она постоянно путешествует, и кажется, будто перед вами самый праздный человек на планете. На самом деле, это только видимость.
Она умеет эффективно использовать каждую минуту своей жизни, причем делает это с легкостью. Как организовать свое пространство, чтобы жизнь была скорее медом, чем дегтем? Как зарабатывать деньги, не гробя здоровье? И возможно ли противопоставить стрессу что-то иное, нежели валерьянку, чай с мятой или мелаксен? Йога, йога, йога – вот что отвечает Ольга Драгочинская и объясняет, как это работает, в эксклюзивном интервью для журнала Status.
– Оля, когда ты сама стала заниматься йогой?
– Это началось с фитнеса, лет 17 назад. Я пришла в спортзал, потому что в старших классах школы сильно располнела. И спорт очень внезапно меня затянул. Однажды я полетела к подруге в Москву, и в самолете встретила знакомых фитнес-инструкторов– красивых, загорелых, с точеными фигурами. Спросила: «Куда вы?» Оказалось, что на фитнес-конвенцию – большое спортивное событие, к которому можно было присоединиться. Сразу по прилету я купила кроссовки и три дня провела на этом мероприятии. И первое, что сделала, когда вернулась в Новосибирск, пошла учиться на инструктора. Во время обучения мы повышали квалификацию по разным направлениям – степ-аэробика, силовые программы. В какой-то момент я попала на занятие по йоге, и все.
– Твой мир стал другим?
– Абсолютно. Два выходных, которые я потратила на обучение, полностью перевернули меня. Это был как глоток свежего воздуха, как любовь с первого взгляда. Я не осознавала – почему, просто сложилось ощущение, что это – «мое». Даже сейчас, когда я думаю, чем бы я занималась, если бы мне ничего не платили, я точно знаю, что вела бы йогу. Это никогда не станет для меня скучно.
И тогда я вмиг отказалась от всех видов фитнеса и стала вести только йогу. Пространство сразу отреагировало – на моих классах было больше всего людей, мы даже не вмещались в зал. Приходилось открывать дверь и раскладывать коврики еще и в тренажерном зале. Затем я стала персональным инструктором, а это гораздо сложнее.
– Почему?
Потому что надо постоянно учиться и знать не только асаны и дыхательные упражнения, но и физиологию тела, медицину, психологию. Быть человеком к которому прислушиваются успешные, состоявшиеся люди.
Честно говоря, в то время в России никто особо не представлял, что такое, например, хатха-йога, у тренеров знания были по книжкам. Я поступила на курсы в Москве и ездила на обучение в Индию. Это заняло семь лет.
– Не представляю, каково учиться йоге. Сложно было?
– В Индии, куда я ездила каждые полгода, под руководством опытных мастеров мы занимались по восемь часов. Все мышцы болели, мы мазались аюрведическими средствами против воспаления – такая серьезная тренировка. Ну и, конечно, утром тело вытолкнуть из кровати было сложно. Это был выход из моего прежнего уровня в мир новых возможностей.
– Ты очень трудолюбива!
– Если я чего-то хочу, я готова очень много учиться. Это помогает делать скачок в профессии. Например, следующие семь лет я занималась организацией йога-фестивалей, профессиональных обучающих курсов, созданием сибирского сообщества йогов и продвижением принципов аюрведы. А сейчас начался очередной семилетний цикл – я веду вебинары для профессиональных преподавателей, развивая направление персональных тренировок в русско-язычном сегменте интернета. Такие переходы– от тренера до владельца своего собственного бизнеса, связанного с обучением других – для меня осознанный путь… Когда ты – персональный тренер, ты можешь поделиться знаниями с относительно небольшой группой человек – 10-15. Но когда ты – организатор событий, то всего за год это количество возрастает до нескольких тысяч. И кто-то из тех, кто посещает эти мероприятия, будет, как и ты,преподавателем… Это другой масштаб и другая территория действия.
– Что для тебя значит йога?
– Я черпаю в ней силу и устойчивость. Опыт, который ты приобретаешь на коврике, явно выходит просто за практику асан. Я заметила, что его можно переносить и в бизнес, и в отношения, и вообще – в повседневные дела. Например, сначала ты не знаешь, как войти в сложную асану– она даже выглядит устрашающе. Но ты пробуешь один подход, второй – и у тебя получается. Йога помогает развивать смелость. Ты берешь этот опыт за модель и переносишь его в любую сферу жизни. В каждой асане можно увидеть мудрость.
– Среди твоих клиентов были бизнесмены?
– Да, и очень много. Мои занятия были весьма популярны. Несмотря на то,что я была самым дорогим инструктором в Сибири, мне оставляли «чаевые» именно за возможность получить практические знания и перенести их в свои проекты, стать еще успешнее за пределами йога–коврика.Часто вдохновленные бизнесмены приходили на занятие перед командировкой или важной встречей, говоря, что им нужен правильный настрой – внутренняя уверенность, стабильность. Это ощущается сразу. Я тоже все это чувствовала на своей «шкуре», особенно когда возвращалась с ретритов. Чувствовала другую силу во всех делах, и что я могу выйти за рамки своих собственных возможностей. Я уединялась в практике йоги, а потом переносила этот опыт в глобальное видение процессов,в свой бизнес и в общение с близкими тоже. Мне все время хотелось создать массу возможностей выйти за пределы того, что существует – и я это делала через развитие себя.
– Как работает йога?
– Как у детей, когда мы обучаем их, через развитие моторики. В асанах то же самое. Например, мы плохо чувствуем спину, не видим ее и не осознаем. Это наша бессознательная часть – так мы чего-то не видим и в жизни. Когда на йоге мы включаем все мышцы своего тела, когда чувствуем не только видимое, но и не видимое тоже, открываем все аспекты в себе, точно так же, с этими ощущениями тела пробуждаются участки мозга, которые раньше не были задействованы. Увеличивается скорость мышления, улучшается память, восприятие, умение переключаться с одного на другое. Многих поражает мое умение делать много разносторонних дел и помнить все детали процесса, очень быстро переключаться.
Йога развивает концентрацию внимания. Если ты стоишь на одной ноге, но не в правильной асане и при этом отвлекаешься, то не удержишь равновесие. Так же и в работе – ты не сможешь до конца включиться в процесс, если будешь отстранен от него. Но тотально в нем находясь, ты сможешь очень быстро решить любой вопрос. Многие мои ученики говорили: не можем понять, чем мы на работе занимались? Сейчас приходим и за два часа успеваем сделать то, что раньше ну никак не могли успеть.Появляется время на семью, на хобби, на спорт и дела, до которых долго не доходили руки. Ты становишься успешным во всем. Успешный – значит успевающий все.
– Потому что не отвлекаешься.
– Да, если ты тотально вовлекаешься в процесс и осознаешь себя в нем, ты можешь за более короткий срок достигать больших результатов. Концентрироваться нужно везде.Я к этому пришла через йогу, даже теннис и горные лыжи стала понимать по-другому. Сейчас я практически не занимаюсь йогой, но в то же время занимаюсь ей во всем.
– Например?
– Например, я бегаю по дорожке 30 минут, но именно практика йоги дала мне глубочайшее взаимодействие с этой дорожкой. Я могу сама из себя многое достать в этом моменте, во мне пробуждается мой собственный учитель. Раньше такого ощущения не было. Но если есть внимание к настоящему моменту, концентрация именно на нем, то ты начинаешь воспринимать мир на более тонком уровне – видишь, как та или иная ситуация пришла, откуда она пришла и чему она тебя учит.
Еще можно говорить о развитии правого и левого полушарий. У нас сильно загружено левое – это логика, анализ, языки, принятие решений. А правое, более творческое, которое отвечает за интуитивное, целостное восприятие вещей, менее активно. Йога учит симметрии: ты– так или иначе – и в жизни начнешь выравниваться, потому что через тело будет налаживаться взаимодействие между полушариями, баланс между разумом и интуицией. В то время, пока твои конкуренты продолжают пользоваться только одним, ты получаешь преимущество, используя оба.
– Все это о целостности, да?
– На всех уровнях. Теперь для меня йога – не просто асаны, это образ жизни, сила, которая со мной здесь и сейчас.
– Много ли бизнесменов тебе лично говорили, что йога изменила их жизнь?
—Да, говорили и не раз. Но йога, прежде всего, изменила мою собственную жизнь. Это сила, которая дала мне фундамент для новых масштабов моей деятельности и успеха в нем по всей России – не только в Новосибирске.
– Но ведь бизнес ориентирован на результат, а йога – на настоящее, на процесс…
– Бизнес тоже совершенно другой становится. Когда ты видишь и чувствуешь себя, свои особенности и таланты, концентрируешься не на сходствах с кем-то, а на своих собственных ощущениях. Ты не пародируешь кого-то, не копируешь чужой проект, твоя цель – реализовать то, что у тебя лучше всего получается. Когда ты бизнес строишь, ориентируясь на свои таланты, то и людей нанимаешь талантливых в чем-то своем – так формируется хорошая, сильная команда.
То же самое происходит и в практике йоги: ты не ориентируешься на соседа, а находишься в своем процессе – у всех разные тела и разные способности. Вот почему правильный преподаватель йоги не делает асаны сам.
– Почему?
Потому что не нужно смотреть на него и повторять за ним. Нужно научиться от своего тела получать чуть больше, чем вчера, слушать его, слышать, возобновлять сенсорную связь со всеми его участками, активировать их, активировать свое телесное сознание. А затем, зафиксировав эти ощущения, собрав их, из своей собственной силы дальше осознавать и действовать. Любое твое дело – это автопортрет. И чем глубже связь с собой, тем ярче твои внешние проявления…Тоже самое и в бизнесе.
Когда люди становятся осознанными, меняется восприятие мира. Начинаешь замечать многое и оказывается, что это – вовсе не твое, это что-то чужое, что ты просто запрограммирован и живешь чужими убеждениями, и по сути – чужой жизнью. Для этого знания нужна тишина, время задать себе вопросыи услышать ответы – внутри. Йога учит слушать и слышать себя, помогает познакомиться со своей истинной силой,чтобы сделать смелый шаг на действительно свой путь.
Елена Кан
Подписаться на рассылку
status-media.com
Отправляя форму вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности
Добавить комментарий
Для того, чтобы оставить комменатрий вам необходимо зарегистрироваться!